Último Febrero de Terapia Ocupacional ...

Hola de nuevo!
Perdonarme si estas dos semanas actualizo menos, pero el lunes empiezo los exámenes y me paso el día estudiando.
El primero, que me adelantaron, Estancias Clínicas ya esta aprobado así que una preocupación menos.
Lo demás dejo la lista continuación: Psicomotricidad, Psicopatologia, Enfermedad Mental, Promocion para la salud, Neuropsicologia cognitiva, sociologia y planificacion del tratamiento.

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Hoy la foto no tiene mucha relación con el texto, ni con el día. Mañana día de viento se acerca un ciclón a la cordillera cantábrica y ahora mismo parece que mi ventana va a reventar de los golpes que esta dando el aire.
La foto es de otro temporal, la semana pasada, es del parque biológico de Faunia en Madrid y la pongo por lo curioso de ver un bosque africano lleno de nieve, estas cosas solas pasan en Madrid!

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Y ahora sí! Lo que toca, hoy os pongo un texto extraído de mis apuntes de Enfermedad Mental, para ir variando un poco. No soy muy amigo de poner información en este blog, suelo centrarme en experiencias personales y videos o casos que encuentro por la red o televisión. Pero alguien me convenció para, dado el "éxito" del log en la red, usar la pagina como punto de información para la discapacidad y en especial para la Terapia Ocupacional.
El Blog de hoy habla sobre las habilidades sociales, eso que a mucha gente le falta.
Las habilidades sociales suponen iniciativas y respuestas afectivas apropiadas, cosa que a todos nos hace falta para mantener una correcta red de relaciones sociales y unas buenas relaciones personales.

Divide las respuestas sociales en tres: Agresivas, Pasivas y Asertivas.

Conducta pasiva
- En la conducta pasiva, la persona deja de lado sus propios derechos y antepone los de los demás. De esta forma, intenta por todos los medios que no se produzca un conflicto hoy evita pasar un mal momento. Este tipo de comportamiento impide expresar honestamente sentimientos, pensamientos u opiniones o bien se hace pero de una manera auto derrotista, con disculpas, sin convicción. El mensaje que se comunica es: “Tus opiniones, sentimientos o pensamientos son más importantes que los míos, valen más”.
- La persona pasiva se siente incomprendida, manipulada, con sentimientos de culpa, depresión, baja autoestima, etc. El interlocutor no sabe si se está o no aprovechando de la persona que no está diciendo realmente lo que quiere decir, además se puede sentir cargado de responsabilidad, porque es él quien tiene que tomar las decisiones

Consecuencias de la conducta pasiva:

- A CORTO PLAZO: evitación de enfrentamiento y posibles desacuerdos.
- A LARGO PLAZO: sensación de vacío, tristeza, evaluación de sí mismo negativa, dependencia de los demás, desconfianza, impotencia, rencor, falta de control, sensación de ser manipulado, sentirse incomprendida y/o manipulada, rabia hacia sí mismo o hacia los demás


Conducta agresiva
- En la conducta agresiva, contrariamente a la anterior, la persona antepone y defiende sus derechos de una manera ofensiva, deshonesta, manipulativa y/o inapropiada, pasando por encima de los derechos de los demás. El mensaje que se comunica es: “Mis opiniones, sentimientos, pensamientos cuentan más que los tuyos”, “Es más importante lo mío que lo tuyo”, “Soy superior a ti”. La persona trata de alcanzar la victoria a través de la dominación, utilizando técnicas de degradación, humillación, manipulación, etc.

Consecuencias de la conducta activa:

- A CORTO PLAZO: la persona consigue lo que quería. Resultados positivos, que incluyen expresión de las emociones, sentimiento de poder y superioridad. También obtiene resultados negativos, como la ira, ansiedad.
- A LARGO PLAZO: suelen ser negativas. Incluyen culpa, remordimiento, soledad, tensión en las relaciones personales, frustración. , pérdida de personas importantes, sentirse rechazado


Conducta Asertiva:
Características básicas de una persona asertiva

-Libertad de expresión.

-Comunicación directa, adecuada, abierta y franca.

-Facilidad de comunicación con toda clase de personas.

-Su comportamiento es respetable y acepta sus limitaciones

-Sabe escuchar.

-Mantiene una orientación activa en su vida; persigue lo que desea, imagina, crea y logra

-No aguarda a que las cosas le ocurran ni permite que le sean impuestas.

-Además, siempre actúa de modo que él mismo juzga respetable, así conserva el respeto propio.

Consecuencias de una conducta asertiva:

- A CORTO PLAZO: a corto plazo la persona puede recibir críticas (sobre todo si la otra persona usa un estilo de respuesta agresivo) e incluso ser tachado de egoísta e incomprensivo.

- A LARGO PLAZO: la persona se sentirá a gusto y bien consigo mismo, puesto que habrá conseguido actuar de acuerdo a sus principios y sus valores


Leerlas y tomaros un tiempo de reflexión para pensar en cual os situaríais y como corregir vuestra actitud, pero tampoco penséis demasiado, la primera impresión, con la primera conducta que os identifiquéis es la correcta.
Como advertencia diré que si bien es cierto que el que mejor se conoce es uno mismo , se tenga usted por persona pasiva, agresiva o asertiva no quiere decir que lo sea, a veces nos es más fácil ver la paja en el ojo ajeno que la viga en el propio así que deje que los demás opinen por usted y por favor, que no le regalen los oídos.

Un abrazo Blogueros!!

Víctor